Het is geen geheim dat een goed doordacht studieschema wonderen kan doen. Maar ja, wie heeft er nou echt zin om zo’n schema te maken? Toch, als je het eenmaal hebt, bespaar je jezelf zoveel stress en gedoe. Echt waar. Het begint allemaal met eerlijk zijn tegenover jezelf: hoeveel tijd heb je werkelijk nodig voor elk vak? En wees ook niet te ambitieus, want te veel hooi op je vork nemen leidt vaak tot teleurstellingen. Dus hou het simpel en haalbaar.
Een goede tip is om je studie-uren te blokken in behapbare stukjes. Niemand kan uren achter elkaar productief zijn. Plan bijvoorbeeld 50 minuten studeren en dan 10 minuten pauze. Of misschien werkt een 25-5 schema beter voor jou. Test het uit en kijk wat het beste past. En vergeet niet ruimte te laten voor onverwachte dingen – je weet maar nooit wanneer Netflix met een nieuwe serie komt die je direct wilt bingen…
Creëer de ideale studieplek
Een goede studieplek is goud waard. Het klinkt misschien cliché, maar een opgeruimde omgeving zorgt echt voor een opgeruimd hoofd. Begin met het opruimen van je bureau. Ja, die stapel boeken en papiertjes kunnen echt weg. Zorg ervoor dat je alles wat je nodig hebt, binnen handbereik hebt. Laptop, notitieblokken, pennen – alles netjes en georganiseerd.
Houd je bureau netjes en georganiseerd
En dan nog iets belangrijks: hou je bureau netjes! Probeer elke dag even tien minuten te nemen om alles weer op zijn plek te leggen. Het kost maar een paar minuten en het levert zoveel rust op. Daarnaast helpt het ook om afleidingen te minimaliseren. Misschien een leuke plant of een inspirerend citaat aan de muur, maar verder niks dat je aandacht kan trekken.
Gebruik verschillende studiemethoden
Studeren hoeft echt niet saai te zijn. Probeer eens verschillende methoden uit om te zien wat voor jou werkt. Flashcards zijn bijvoorbeeld geweldig voor het onthouden van feiten en definities. Of wat dacht je van samenvattingen schrijven? Handschriftelijke notities helpen bij het beter onthouden van informatie omdat je hersenen er actiever mee bezig zijn.
En dan zijn er nog mindmaps – ideaal om verbanden tussen verschillende onderwerpen te zien. Of misschien ben jij meer van de podcasts en video’s? Er zijn zoveel verschillende manieren om te studeren; het zou zonde zijn om steeds hetzelfde te doen. Mix het een beetje op en ontdek wat het beste bij jou past.
Neem korte pauzes en blijf actief
Pauzes nemen is net zo belangrijk als studeren zelf. Je hersenen hebben tijd nodig om informatie te verwerken en te rusten. Na elke studeerblok even een korte pauze inlassen kan wonderen doen voor je concentratie en productiviteit. Sta op, strek je benen, neem een snack… Wat je ook doet, blijf niet zitten.
En vergeet niet actief te blijven! Een beetje beweging kan helpen om fris in je hoofd te blijven. Voor scholieren die op een hoger niveau studeren, zoals het VWO, zijn er ook mogelijkheden voor examentraining vwo. Maak een korte wandeling, doe wat yoga of ga even buiten lucht happen. Het hoeft niet intensief te zijn, maar gewoon even in beweging komen doet al veel.
Zorg voor voldoende slaap en gezonde voeding
Slaap is misschien wel de meest onderschatte factor bij het leren. Zonder voldoende slaap wordt het bijna onmogelijk om informatie goed op te slaan of helder na te denken tijdens examens. Probeer dus echt die acht uur per nacht te halen – hoe verleidelijk het soms ook is om tot in de vroege uurtjes door te leren.
En gezonde voeding mag ook niet vergeten worden. Je lichaam én geest hebben brandstof nodig om optimaal te presteren. Dus skip die zak chips en ga voor een handje noten of een stuk fruit. Kleine veranderingen in je dieet kunnen al grote effecten hebben op je energieniveau en concentratievermogen.
Met deze tips heb jij hopelijk genoeg handvatten om je examentrainingen havo goed door te komen en die HAVO examens met vertrouwen tegemoet te gaan!